leucina en guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal hay 0.483 g de leucina.
guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal
guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal se enumeran a continuación.
Agua
|
68.55 g
|
68.55
|
g
|
La energía (calorías)
|
121 kcal
|
121
|
kcal
|
Energía (julios)
|
506 kJ
|
506
|
kJ
|
Proteína
|
6.76 g
|
6.76
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.38 g
|
0.38
|
g
|
Ceniza
|
1.06 g
|
1.06
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
23.25 g
|
23.25
|
g
|
Fibra, dietética total
|
6.7 g
|
6.7
|
g
|
Calcio, Ca
|
43 mg
|
43
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.11 mg
|
1.11
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
46 mg
|
46
|
mg
|
El fósforo, P
|
119 mg
|
119
|
mg
|
Potasio, K
|
384 mg
|
384
|
mg
|
Sodio, Na
|
241 mg
|
241
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.9 mg
|
0.9
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.269 mg
|
0.269
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.501 mg
|
0.501
|
mg
|
El selenio, Se
|
2.9 µg
|
2.9
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.146 mg
|
0.146
|
mg
|
Riboflavina
|
0.059 mg
|
0.059
|
mg
|
La niacina
|
0.781 mg
|
0.781
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.319 mg
|
0.319
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.05 mg
|
0.05
|
mg
|
El folato, el total de
|
111 µg
|
111
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
111 µg
|
111
|
µg
|
El folato, DFE
|
111 µg
|
111
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
3 IU
|
3
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.083 g
|
0.083
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.077 g
|
0.077
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.205 g
|
0.205
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.196 g
|
0.196
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.009 g
|
0.009
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.066 g
|
0.066
|
g
|
treonina
|
0.239 g
|
0.239
|
g
|
isoleucina
|
0.245 g
|
0.245
|
g
|
leucina
|
0.483 g
|
0.483
|
g
|
lisina
|
0.474 g
|
0.474
|
g
|
metionina
|
0.076 g
|
0.076
|
g
|
cistina
|
0.078 g
|
0.078
|
g
|
fenilalanina
|
0.579 g
|
0.579
|
g
|
tirosina
|
0.168 g
|
0.168
|
g
|
valina
|
0.292 g
|
0.292
|
g
|
arginina
|
0.405 g
|
0.405
|
g
|
histidina
|
0.241 g
|
0.241
|
g
|
alanina
|
0.303 g
|
0.303
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.669 g
|
0.669
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.568 g
|
1.568
|
g
|
glicina
|
0.25 g
|
0.25
|
g
|
prolina
|
0.298 g
|
0.298
|
g
|
serina
|
0.32 g
|
0.32
|
g
|
Nutrientes en guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal